Sveikatinimo mankštos senjorams

Tai rami treniruotė, skirta žmonėms, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką bei turiningai praleisti laiką. Užsiėmimai skirti palaipsniui stiprinti viso kūno raumenis, lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją, didinti judesių amplitudę, gerinti kvėpavimo sistemos aktyvumą. Jų metu atliekami nesudėtingi raumenų jėgos, kvėpavimo pratimai, akcentuojami raumenų tempimo, koordinacijos bei pusiausvyros pratimai.

Kaip pasiruošti pamokai? reikalinga patogi sportinė apranga, švarūs sportbačiai ir buteliukas vandens.